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强悍宝妈爱健身产前体重180斤怀孕8个月依旧杠铃深蹲!

发布日期:2019-08-11 08:42   来源:未知   阅读:

  大家应该都知道热爱健身的女生看起来都是比较强悍的,体重相比起来也要比别的女生更高一些。但是呢她们却用自己的身形让人们见识到了不一样的美。所以现在呢越来越多的女子不在减肥,而是期待着能够拥有这样的健美身材。

  今天呢小编要给大家介绍的这位名字叫做MiaSand,她身高有170厘米体重却有160斤的体重,但是她却凭借着自己160斤的体重让自己拥有了接近100万的粉丝。MiaSand非常的喜欢健身,以至于在怀孕8个月 的时候她依旧在健身房里练习着杠铃深蹲。

  在九个月的时候她都没有停止健身,她认为健身是一种需要长期坚持的东西,怀孕不是停止训练的借口。更不是可以肆意饮食的借口,要科学健康的饮食,加上积极的训练才可以保证宝宝的健康。

  大家应该都知道虽然外国人不需要做月子,但是呢20天内也不会做什么高强度的动作。不过呢即便如此她依旧不喜欢待在家里不活动,所以呢她会经常推着婴儿车出去走路,这样还可以有一定的运动量。

  在产后20天以后她立马迫不及待的进入了健身房,生产完后身体多少会有些走形,她的体重增长到了180斤。大部分的肌肉都堆积在了肚子上和大腿上,所以她决定减掉20斤的体重,对于减脂她也是非常的有自信的。

  到现在已经坚持两个月了,这两个月她瘦掉了十斤,长期的力量训练让她减掉了很多的脂肪增加了更多的肌肉。虽然产后的生活是非常忙碌的,毕竟要抽出大部分的时间来照顾孩子,但是呢她依旧没有要放弃健身的想法。即使再累再忙碌她都会抽出时间健身,相信如此自律的她肯定会很快恢复自己的好身材的。

  MiaSand:“怀孕期间不允许运动,这个借口是由女性创造的,她们要么懒惰,要么有着某种疾病。如果你的身体在运动的时候感觉很好,不会出现疼痛的感觉,完全可以做训练。100公斤的硬拉对我来说很保守,就像在这个世界上的任何其他事情一样。在怀孕前你可以做什么,你仍然可以在怀孕期间适度去做,这是一个事实,它只会让你在怀孕期间保持积极的心态!”返回搜狐,查看更多



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